به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «صبح زاگرس»؛ عبدل پور در یادداشتی نوشت؛مدتی است، گزارش‌های نگران‌کننده‌ای از مصرف قرص‌هایی با عنوان افزایش تمرکز یا تقویت حافظه در میان دانش‌آموزان، به‌ویژه داوطلبان کنکور، دریافت شده است.
این قرص‌ها معمولا بدون تجویز پزشک و به‌صورت غیرقانونی دست‌به‌دست می‌شوند و می‌توانند عوارضی بسیار خطرناک و حتی مرگبار داشته باشند.

 تنها چند روز پیش، یکی از داوطلبان کنکور، پس از خوردن قرص کافئین و نوشیدن قهوه، دچار افزایش شدید ضربان قلب شد و به کُما رفت...
به چه قیمتی؟!
آیا این نوع افزایش تمرکز، واقعاً ارزش به خطر انداختن جان را دارد؟

یک باور غلط و مرگبار
بسیاری از این قرص‌ها در اصل داروهای قوی و کنترل‌شده‌ای هستند؛ از جمله ریتالین (متیل‌فنیدات) که فقط برای درمان اختلال کم‌توجهی ـ بیش‌فعالی (ADHD) و آن‌ هم تحت نظارت دقیق پزشک تجویز می‌شود.
مصرف این داروها یا قرص‌های کافئین توسط افراد سالم، نه‌تنها تمرکز را افزایش نمی‌دهد، بلکه مانند یک ماده‌ی محرک و مخدر عمل کرده و عوارضی جدی دارد از جمله:
1. تپش قلب و افزایش فشار خون
2. بی‌خوابی، اضطراب، توهم و تحریک‌پذیری
3. لرزش، تشنج و در موارد حاد، ایست قلبی یا کُما

راه‌حل واقعی برای تمرکز
مغز انسان ماشین نیست که با قرص آپگرید شود!
تمرکز، مهارتی آموختنی است و با روش‌های سالم و اصولی به‌دست می‌آید:

خواب منظم (۷ تا ۸ ساعت شبانه)
تغذیه سالم و نوشیدن آب کافی
برنامه‌ریزی دقیق و زمان‌بندی مطالعه
ورزش روزانه برای بهبود گردش خون مغز
تمرین ذهن‌آگاهی و استراحت‌های کوتاه بین مطالعه

والدین گرامی:
با فرزندانتان درباره‌ی خطرات این قرص‌ها گفت‌وگو کنید.
از فشار روانی افراطی و انتظارهای غیرواقعی بپرهیزید.

دانش‌آموزان عزیز:
فریب وعده‌ی دروغین تمرکز بیشتر را نخورید.
هیچ قرصی جای پشتکار، برنامه‌ریزی و آرامش ذهنی را نمی‌گیرد.

معلمان، مشاوران و مسئولان مدارس:
با آگاهی‌بخشی و گفت‌وگو، از بروز این رفتارها پیشگیری کنید و در صورت مشاهده، موضوع را جدی بگیرید.

به یاد داشته باشیم:
هیچ رتبه، نمره یا مدرکی ارزش به خطر انداختن سلامت را ندارد.
موفقیت واقعی در سایه‌ی تلاش، آرامش و سلامت ذهن و بدن شکل می‌گیرد.
بیایید با آگاهی، گفت‌وگو و همراهی، از جان و آینده‌ی فرزندانمان محافظت کنیم 

انتهای خبر/