گروه: اخبار استان خبر: 112229 / تاریخ انتشار : 1397/8/14 ساعت : 23:16

آیا چرت زدن برای سلامت بدن مناسب است؟

گاهی اوقات چرت زدن افراد به دلیل کم‌خوابی است اما اگر به یک عادت روزانه تبدیل شود برای سلامت بدن مضر است.

به گزارش پایگاه تحلیل و اطلاع رسانی صبح زاگرس  به نقل از مشرق؛ برای برخی از ما، سنگینی پلک و چرت زدن امری عجیب به نظر نمی‌رسد اما چه میزان چرت زدن عادی است و آیا در درازمدت تاثیری بر سلامت ما دارد؟

براساس گزارش «مدیکال دیلی»، گاهی اوقات تمایل به چرت زدن در طول روز می‌تواند شاخص ضعف سلامتی باشد.

طبق گفته کارشناسان، خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز ممکن است نشانه‌ای از مشکل اصولی مانند استرس یا مرض بی‌خوابی باشد یک راهی برای تشخیص این مشکل وجود دارد و آن این است که چه مدت‌زمانی چرت زدن شما طول می‌کشد؟ اگر 60 دقیقه یا بیشتر باشد نشان‌دهنده این است که در خواب و سلامتی شما مشکلی وجود دارد.

البته چرت زدن احساسی است که اگر شما خواب کافی نداشته باشید به سراغ‌تان می‌آید اما چرت زدن نباید یک عادت روزانه برای جبران خواب از دست رفته شما باشد.

منبع: فارس
 
انتهای پیام/
تبلیغات سروش زیر خبر
کلیدواژه
نظرات | 0 نظر
captcha
تمامی حقوق این سایت محفوظ و متعلق به “ صبح زاگرس” ما می باشد.